Isnin, 3 Mac 2014
Jumaat, 27 Disember 2013
Isnin, 11 November 2013
ARTIKEL EKONOMI-Hampir RM20 bilion dihantar keluar oleh pekerja - Ahmad
KUALA LUMPUR 11 Nov. - Sebanyak RM19.75 bilion dihantar keluar negara oleh pekerja asing melalui saluran kiriman wang yang sah pada 2012.
Ini merupakan peningkatan daripada RM15.68 bilion pada 2011, kata Timbalan Menteri Kewangan Datuk Ahmad Maslan pada persidangan Dewan Rakyat hari ini.
Pengiriman wang keluar oleh pekerja asing pada 2010 berjumlah RM13.4 bilion.
Beliau berkata lima negara penerima utama kiriman wang ini pada tahun lepas ialah Bangladesh, sebanyak RM3 bilion, diikuti Indonesia (RM2.95 bilion), Nepal (RM1.9 bilion), India (RM625.1 juta) dan Filipina (RM561.3 juta).
"Sejak 2009, jumlah kiriman wang keluar berganda daripada RM10 bilion kepada hampir RM20 bilion pada 2012, hasil daripada peningkatan dalam penawaran perkhidmatan pengiriman wang oleh pemberi perkhidmatan bukan bank yang sah," katanya ketika menjawab soalan Ko Chung Sen (DAP-Kampar) yang bertanyakan jumlah wang yang dihantar keluar negara setiap tahun oleh pekerja asing di Malaysia, sama ada secara sah atau tidak, dan ke negara mana wang itu dihantar keluar.
Mengenai kesan ke atas ekonomi akibat kehilangan modal ke negara lain, Ahmad berkata memandangkan situasi turun naik dalam pasaran kewangan global baru-baru ini, Malaysia mengalami aliran keluar modal secara sederhana, yang merupakan pembalikan sebahagian daripada aliran masuk sebelumnya.
"Namun, keadaan ini turut dialami oleh semua ekonomi pesat membangun, termasuk di negara serantau, dan bukan khusus pada Malaysia sahaja," katanya.
Setakat ini, aliran keluar modal dari pasaran kewangan domestik berlaku secara teratur dan tidak menjejaskan ekonomi.
"Aliran masuk dan aliran keluar modal secara dua hala yang berterusan ini akan menjadi ciri kekal dalam ekonomi Malaysia.
"Oleh itu, adalah penting untuk memastikan bahawa aliran modal tidak menyebabkan sebarang ketidakseimbangan yang boleh mengakibatkan ketidakstabilan keadaan ekonomi dan kewangan negara," katanya.
Menjawab soalan tambahan Datuk Ahmad Hamzah (BN-Jasin), Ahmad berkata peningkatan jumlah wang keluar antara 2010 dan 2011 disebabkan saluran pengiriman wang telah diperluas di seluruh negara.
"Dahulu ejen pengiriman wang ini hanya terhad, contohnya Western Union, Mercant Trade... namun telah diperluas... sekarang ini kita benarkan pengurup wang memberi perkhidmatan itu mulai 2011 apabila Akta Perniagaan Perkhidmatan Wang 2011 diwujudkan.
"Daripada 498 pengurup wang yang kita berikan kebenaran, sebanyak 196 ejen (dilantik), dan sekarang 75 beroperasi, jadi lebih mudah bagi mereka menghantar wang," katanya. - BERNAMA
Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Ekonomi/20131111/ek_03/Hampir-RM20-bilion-dihantar-keluar-oleh-pekerja---Ahmad#ixzz2kJucM7Yt
© Utusan Melayu (M) Bhd
Ahad, 27 Oktober 2013
Ahad, 6 Oktober 2013
Rabu, 11 Julai 2012
SENAMAN
Senaman Harian Yang Ringkas
Secara tak sedar aktiviti harian kita banyak membakar kalori untuk mendapatkan tenaga. Jadi ini peluang yang terbaik kita untuk menggunakannya sebaik-baiknya.
Bagi anda yang serius nak kuruskan badan, tambahkan lagi aktiviti harian anda.
Jika kita betul-betul melakukan aktiviti harian ini, tidak mustahil kita mampu mengurangkan 1kg seminggu. Maknanya dalam masa sebulan kita dapat turunkan berat badan kita sebanyak 3-4 kg! banyak tu… :)
Jadi, apa yang nak ditambah dalam aktiviti harian ni? Jom kita lihat…..dah bersedia?
Berjalan kaki
Jangan pandang rendah pada kuasa berjalan kaki. Jika anda nak tahu amalan jalan kaki dapat mencegah banyak penyakit. Antaranya adalah sakit jantung.
Sebab itu orang zaman dulu lebih sihat berbanding orang zaman sekarang sebab orang dulu banyak berjalan berbanding dengan kita yang moden ni banyak menggunakan kenderaan daripada berjalan kaki.
Jadi, banyakkanlah berjalan kaki.
Jika kita menggunakan kenderaan, parking kenderaan jauh sedikit daripada destinasi supaya kita dapat memperbanyakkan berjalan kaki ke tempat kita nak tuju.
Window shopping baik untuk kita sebab kita perlu banyak berjalan. Kaum wanita memang suka aktiviti ini :)
Ajak kawan atau keluarga berjalan-jalan di taman. Di samping membakar kalori kita dapat menghayati keindahan alam semulajadi daripada menonton TV di rumah :)
Banyakkan berjalan di ofis. Jangan duduk depan pc sahaja. Lakukan sedikit aktiviti berjalan ke sana ke mari. Selain membakar kalori, berjalan kaki dapat mencergaskan badan. So, kita tak kan rasa mengantuk dan lebih fokus buat kerja.
Fakta: 60 minit berjalan kaki dapat membakar 111 kalori
Pilih Menggunakan Tangga
Zaman sekarang ini orang suka sangat naik lif. Sanggup beratur dan menunggu lama semata-mata nak naik lif.
Memang tak salah menggunakan lif tapi apa salahnya sekali sekala menggunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Tak rugi pun :)
30 minit kita menaiki tangga dapat memakar 142.8 kalori. Lagi banyak tangga kita naik lagi banyak kalori dibakar dan lagi cepat kita kurus :)
Mengemas rumah
Masa hujung minggu atau cuti rajinkan diri buat kerja rumah. Jangan asyik menonton televisyen saja :)
Mengemas rumah banyak faedahnya. Selain rumah kita jadi bersih, kita dapat membakar banyak kalori dan lemak.
Banyak kerja yang kita dapat buat semasa mengemas rumah. Sapu sampah, mop lantai, berkebun, lap tingkap, basuh cadar tilam, cuci kereta dan banyak lagi. Kita boleh pilih kerja apa yang kita nak buat. Kalau kita nak buat semua sekali gus pun boleh juga…lagi bagus :)
Purata satu kerja mengemas rumah boleh membakar 50 kalori. Cuba kira jika kita dapat buat empat kerja…..200 kalori!!..banyak tak?
Tak lama masa mengemas rumah. Lebih kurang sejam saja. Lepas tu kita buat la aktiviti kegemaran kita. Tidur ke menonton TV ke :)
Buat aktiviti riadah – Outdoor activity
Apa kegemaran riadah anda?
Main bola, berlari, main ping pong, berenang, main badminton, bersilat, karate……
Semua aktiviti riadah banyak menggunakan tenaga. Jadi, badan akan membakar kalori dengan banyak untuk dapatkan tenaga. Bila kalori dah habis dibakar, badan akan membakar lemak sebagai sumber tenaga.
Saya suka main badminton pada waktu petang. Jadi saya akan bercerita mengenai badminton.
Satu jam bermain badminton dapat membakar 298.2 kalori. Banyaknya!! :)
Lama tak satu jam ni?
Serius tak lama. Kadang-kadang saya terlajak sampai 2-3 jam main badminton. Terlampau seronok sangat sampai tak sedar masa berlalu begitu pantas.
Betullah apa orang kata. Jika kita seronok sangat semasa buat sesuatu, kita tak kan sedar masa banyak berlalu begitu saja.
Ok, itu lah senarai aktiviti harian yang kita boleh jadikan sebagai senaman ringkas harian kita.
Tau tak kenapa orang boleh jadi gemuk?
Sebabnya adalah masa mereka banyak dihabiskan untuk menonton tv, tidur, makan dan melepak di kedai mamak :)
Jika hari-hari macam ni tak mustahil lah senang jadi gemuk dan susah nak kurus.
Mak saya cakap kalau tengok tv sampai esok tak kan habis. So, kurangkan tengok tv ya :)
Bagi mereka yang suka melepak sama ada di kedai kopi atau mamak, ubah lah aktiviti anda.
Daripada melepak di kedai mamak, lebih baik lepak di padang bola sambil main bola. Lagi seronok :)
Baca seterusnya, senaman kempiskan perut
atau
Baca dari mula cara-cara kuruskan badan
sumber : http://cara-cara-kuruskan-badan.blogspot.com/
SENAMAN
Senaman Membakar Kalori
Kalori mesti dibakar jika kita mahu kuruskan badan. Tidak cukup jika kita mahu kurus dengan mengurangkan pengambilan makanan tanpa membakar kalori.
Bila kita kurangkan makan badan kita akan terasa lemah dan tak bertenaga. Malah bentuk badan kita tetap sama dan berat badan kita tidak berkurangan.
Hasilnya kita gagal kuruskan badan.
Banyak cara membakar kalori. Antara yang paling berkesan adalah senaman.
Jangan takut bila dengar perkataan senaman. Tidak semestinya perkataan senaman berkait dengan berlari satu jam sehari, kena pergi ke gym tiap-tiap hari dan macam-macam lagi.
Bertenang….tarik nafas dalam-dalam…buang fikiran negatif mengenai senaman di dalam fikiran kita :)
Sebenarnya dalam kehidupan seharian kita telah banyak melakukan senaman.
Contohnya adalah berjalan, menaiki tangga, mengemas rumah dan macam-macam lagi.
Setiap pergerakkan kita akan membakar kalori untuk dapatkan tenaga.
Jadi, kenapa susah nak kurus?
Jawapannya adalah kita mengambil terlalu banyak kalori daripada menggunakannya. Hasilnya kalori yang tidak digunakan akan disimpan sebagai lemak.
Cara yang terbaik untuk membakar kalori berlebihan ialah senaman.
Bila kita kurangkan makan badan kita akan terasa lemah dan tak bertenaga. Malah bentuk badan kita tetap sama dan berat badan kita tidak berkurangan.
Hasilnya kita gagal kuruskan badan.
Banyak cara membakar kalori. Antara yang paling berkesan adalah senaman.
Jangan takut bila dengar perkataan senaman. Tidak semestinya perkataan senaman berkait dengan berlari satu jam sehari, kena pergi ke gym tiap-tiap hari dan macam-macam lagi.
Bertenang….tarik nafas dalam-dalam…buang fikiran negatif mengenai senaman di dalam fikiran kita :)
Sebenarnya dalam kehidupan seharian kita telah banyak melakukan senaman.
Contohnya adalah berjalan, menaiki tangga, mengemas rumah dan macam-macam lagi.
Setiap pergerakkan kita akan membakar kalori untuk dapatkan tenaga.
Jadi, kenapa susah nak kurus?
Jawapannya adalah kita mengambil terlalu banyak kalori daripada menggunakannya. Hasilnya kalori yang tidak digunakan akan disimpan sebagai lemak.
Cara yang terbaik untuk membakar kalori berlebihan ialah senaman.
Langgan:
Catatan (Atom)